Turnpartier:

---

Mor/far og barn.

Her får mor en fin anledning til å trene og komme tilbake i form mens man er i barselpermisjon. Her kan mor holde i barnet mens hun gjør forskjellige øvelser, eller barnet kan ligge på matte ved siden av mor. Treningen passer også for far da man her trener i samspill med barnet. Vi vil ha variert trening og fokus på kjernemuskelatur, styrke, bevegelighet og balanse. Velkommen til 50 min med nyttig trening og samspill med barnet.

2-3 år foreldre og barn.

Her er det mye moro i gymsalen. Vi leker og bråker, turner og ler i samspill med foreldre. Bevegelse etter musikk. Motorikk er viktig 🙂 men vi lærer også å stupe kråke. Velkommen til 45 min med glede.

---

3-5 år

Her er det mye moro i gymsalen. Vi leker og bråker, turner og ler. Bevegelse etter musikk. Motorikk er viktig 🙂 men vi lærer også å stupe kråke. Velkommen til 45 min med glede.

---

6-9 år

Vi har lek og moro, men hvovedvekt på turn og styrke. Bruker noe apparater.

---

9-11/12-18 år

Her er det all form for gymnastikk. Vi bruker apparater, styrketrening, tøying og lek. Det er selvfølgelig viktig med trivsel og turnglede. God blanding av vidrekommende/øvet og nye. Med mulighet for å trene to ganger per uke.

Turn og aktivitetstilbud etter skoletid

Vi tilbyr varierte og allsidig aktiviteter som stimulere til fysisk aktivitet, motorisk, sosialt og mentalt. Det legges vekt på å utvikle en god grunnmotorikk gjennom lek og aktiviteter tilpasset barnets utviklingsnivå. Man kan velge mellom en til fem ganger i uken.

Apparatturn

Apparatturn er et videregående parti for jenter og gutter som ønsker å bli gode i turn. Her er det basistrening, styrke, tøying og trening i turnapparater. Det er selvfølgelig viktig med trivsel og turnglede. Med mulighet for å trene to-tre ganger per uke.

Paraturn og tilrettelagt aktivitet

For barn opp til 13 år. Målet er å motivere til fysisk aktivitet, samspill med andre, mestring og idrettsglede. Tilrettelagt og tilpasset turnaktivitet og paraturn etter barnas fysiske og psykiske utfordringer. Deltagerne må ha selvstendig gangfunksjon.

---

Damer aerobic/Workout

Aerobic og mosjon

Turn og intensiv styrketrening for ungdom/voksne

Morsom, variert og intensiv trening med fokus på økt kroppskontroll, mobilitet, teknikk og styrke. Det blir lek, innslag av konkurranse og mulighet til å øve på kroppskontroll i trygge og spennende turnlokaler. Treningen passer for alle, men spesielt godt for de som har drevet turn eller CrossFit . Det vil være mulig å tilpasse treningsøkten til din fysiske form

Veteraner

Mosjon og programtrening.

Turnbursdag

Inviter venner til en aktiv barnebursdag. Her blir det lek og moro med turnelementer.